Navigace

Obsah

Tělesná výchova - chlapci

DISTANČNÍ VÝUKA

Během distanční výuky mě můžete kontaktovat přes e-mail kohoutovazsbreznik@seznam.cz nebo přes Skype, kde mě najdete pod jménem Lucie Kohoutová

 

REFERÁTY - zimní sporty 

lední hokej - Vít Doležal

alpské lyžování - Filip Franěk

běh na lyžích - Kryštof Rybníček

snowboarding - Vít Franěk

skoky na lyžích - Michal Pemčák

boby - Jakub Sedlák

skeleton - Matěj Chadim

sáně - Miroslav Rous

krasobruslení - Filip Chadim

short track + rychlobruslení - Vojtěch Kamaryt

biatlon - Šimon Kašpar

curling - Filip Novotný

akrobatické skoky na lyžích - David Bábuněk

akrobatické lyžování - Jakub Zeman


Zadání: Sepiš text (v počítači nebo ručně na papír) o zimním sportu, který jsi si vybral.

Text musí obsahovat:

- popis sportu 

- pravidla 

- historie sportu 

- zajímavosti 

- slavní sportovci 

 

Referát odevzdáš v hodině TV (15. 12.) a krátce odprezentuješ, co jsi sportu dozvěděl. Referát budu známkovat!

 

...................................................................................................................................................................................................................

Milí žáci, 

během distanční výuky máte několik možností, jak si zacvičit. Můžete si zajít na procházku nebo si jděte zaběhat. Můžete mi poslat fotku z vaší procházky. Napište mi, kolik jste ušli kilomentrů. Pokud si půjdete zaběhat, změřte si čas stopkama a napište mi, kolik kilometrů jste uběhli a v jakém čase. 

Můžete cvičit i doma, kde se můžete zaměřit především na posilování svalů nebo na různé protahování. Můžete cvičit podle videí např. na Youtube. 

Vybrat si můžete například z těchto videí: 

https://www.youtube.com/watch?v=BjPi-QiVnwA    Na tomto odkazu najdete cvičení s profesionální trenérkou. 

https://www.youtube.com/channel/UC64sWJmmNYgM0XdPn8_64mA/videos      Na tomto odkazu najdete velké množství různých cviků, tak si můžete vybrat, co vás baví nebo si klidně vyzkoušet všechny cviky. 

......................................................................................................................................................................................................................

7.ročník dívky TV

Dobrý den,

v období distanční výuky mé spojení,  email Rabupepriroda@seznam.cz,  WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová).

Rok 2020

Tělesná výchova a zpěv je ve vyučovacích hodinách zakázána, proto ji nahrazujeme procházkami po okoli a teorií, letní a zimní olympijské hry, teorie.

Říjen:

Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd.....   

Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť. PR

................................................................................................................................................................................................. 

Listopad: školní docházka -procházky po okolí, teorie.

Prosinec: školní docházka -procházky po okolí, teorie.

.................................................................................................................................................................................................

Leden 2021: 

Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd.....   

Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť. PR

...................................................................................................................................................................................................

Konec 1. pololetí - jarní prázdniny.

...................................................................................................................................................................................................

Únor:

https://www.youtube.com/watch?v=BjPi-QiVnwA

Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd. Můžete cvičit i s pomůckami, činky, rotátory, válečky, míčky, bedýnky,

Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť.

Stačí foto1x za 14 dní, nemusíte posílat každý týden.PR