Navigace
Obsah
Tělesná výchova - chlapci
DISTANČNÍ VÝUKA
Během distanční výuky mě můžete kontaktovat přes e-mail kohoutovazsbreznik@seznam.cz nebo přes Skype, kde mě najdete pod jménem Lucie Kohoutová.
REFERÁTY - zimní sporty
lední hokej - Vít Doležal
alpské lyžování - Filip Franěk
běh na lyžích - Kryštof Rybníček
snowboarding - Vít Franěk
skoky na lyžích - Michal Pemčák
boby - Jakub Sedlák
skeleton - Matěj Chadim
sáně - Miroslav Rous
krasobruslení - Filip Chadim
short track + rychlobruslení - Vojtěch Kamaryt
biatlon - Šimon Kašpar
curling - Filip Novotný
akrobatické skoky na lyžích - David Bábuněk
akrobatické lyžování - Jakub Zeman
Zadání: Sepiš text (v počítači nebo ručně na papír) o zimním sportu, který jsi si vybral.
Text musí obsahovat:
- popis sportu
- pravidla
- historie sportu
- zajímavosti
- slavní sportovci
Referát odevzdáš v hodině TV (15. 12.) a krátce odprezentuješ, co jsi sportu dozvěděl. Referát budu známkovat!
...................................................................................................................................................................................................................
Milí žáci,
během distanční výuky máte několik možností, jak si zacvičit. Můžete si zajít na procházku nebo si jděte zaběhat. Můžete mi poslat fotku z vaší procházky. Napište mi, kolik jste ušli kilomentrů. Pokud si půjdete zaběhat, změřte si čas stopkama a napište mi, kolik kilometrů jste uběhli a v jakém čase.
Můžete cvičit i doma, kde se můžete zaměřit především na posilování svalů nebo na různé protahování. Můžete cvičit podle videí např. na Youtube.
Vybrat si můžete například z těchto videí:
https://www.youtube.com/watch?v=BjPi-QiVnwA Na tomto odkazu najdete cvičení s profesionální trenérkou.
https://www.youtube.com/channel/UC64sWJmmNYgM0XdPn8_64mA/videos Na tomto odkazu najdete velké množství různých cviků, tak si můžete vybrat, co vás baví nebo si klidně vyzkoušet všechny cviky.
......................................................................................................................................................................................................................
7.ročník dívky TV
Dobrý den,
v období distanční výuky mé spojení, email Rabupepriroda@seznam.cz, WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová).
Rok 2020
Tělesná výchova a zpěv je ve vyučovacích hodinách zakázána, proto ji nahrazujeme procházkami po okoli a teorií, letní a zimní olympijské hry, teorie.
Říjen:
Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd.....
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť. PR
.................................................................................................................................................................................................
Listopad: školní docházka -procházky po okolí, teorie.
Prosinec: školní docházka -procházky po okolí, teorie.
.................................................................................................................................................................................................
Leden 2021:
Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd.....
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť. PR
...................................................................................................................................................................................................
Konec 1. pololetí - jarní prázdniny.
...................................................................................................................................................................................................
Únor:
https://www.youtube.com/watch?v=BjPi-QiVnwA
Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd. Můžete cvičit i s pomůckami, činky, rotátory, válečky, míčky, bedýnky,
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť.
Stačí foto1x za 14 dní, nemusíte posílat každý týden.PR
