Naběhejme společně, co nejvíce kilometrů v období od 1. - 23. 5.
Jak běžet za svoji školu?
- Pomocí aplikace v mobilu nebo pomocí chytrých hodinek si změř svůj běh (vzdálenost a čas běhu).
- Údaje o vzdálenosti, čas běhu a datum běhu pošli svému vyučujícímu TV.
Běžet můžeš kolikrát chceš!
Za každý uběhnutý kilometr věnují partneři projektu 1 Kč na natáčení pamětníků do sbírky Paměti národa. Žáci a studenti doslova každým svým krokem přispějí k zachycení osudů dalších pamětníků. Všechny zúčastněné školy získají diplom a školy s největším počtem uběhnutých kilometrů také hodnotné pamětní mince.
Odkaz na oficiální internetovou stránku: https://www.behpropametnaroda.cz/
...............................................................................................................................................................
Tělesná výchova - chlapci
DISTANČNÍ VÝUKA
Během distanční výuky mě můžete kontaktovat přes e-mail kohoutovazsbreznik@seznam.cz nebo přes Skype, kde mě najdete pod jménem Lucie
Kohoutová.
2. pololetí
Během měsíce dubna a května (nejpozdější termín odevzdání je 31. května) je nutné splnit tři úkoly, které budou ohodnoceny známkou.
Jedná a o tyto úkoly:
1. Kondiční aktivita (např. běh, fotbal, jízda na kole, procházka, skákání přes švihadlo)
2. Posilování ( např. dřepy, kliky, sedy lehy) + Protahování, strečink
3. Referát
Můžeš si vybrat z těchto témat:
A. Můj oblíbený sport (proč je to tvůj oblíbený sport, jaký máš k němu vztah, jak dlouho se mu věnuješ, pravidla, zajímavosti apod.)
B. Můj oblíbený sportovec (popis osoby, jeho sportovní úspěchy, proč mě zaujal, co na něm obdivuji apod.)
Vyber si jedno ze dvou témat. Napiš k němu text (můžeš psát na počítači nebo propiskou na papír), který bude obsahovat zhruba 250 slov. Informace můžeš čerpat z internetu, ale také popisuj vlastní zážitky či zkušenosti.
Vyfoť se při konkrétní sportovní aktivitě nebo natoč video. Můžeš posílat také ofocenou aktivitu z mobilních aplikací. Splněné úkoly můžeš poslat na Teamsech, na Skypu nebo na můj e-mail.
Jednoduchá cvičící videa, která můžete provádět doma najdete např. zde: https://www.youtube.com/channel/UC64sWJmmNYgM0XdPn8_64mA
1. pololetí
REFERÁTY - zimní sporty
lední hokej - Vít D.
alpské lyžování - Filip F.
běh na lyžích - Kryštof R.
snowboarding - Vít F.
skoky na lyžích - Michal P.
boby - Jakub S.
skeleton - Matěj Ch.
sáně - Miroslav R.
krasobruslení - Filip Ch.
short track + rychlobruslení - Vojtěch K.
biatlon - Šimon K.
curling - Filip N.
akrobatické skoky na lyžích - David B.
akrobatické lyžování - Jakub Z.
Zadání: Sepiš text (v počítači nebo ručně na papír) o zimním sportu, který jsi si vybral.
Text musí obsahovat:
- popis sportu
- pravidla
- historie sportu
- zajímavosti
- slavní sportovci
Referát odevzdáš v hodině TV (15. 12.) a krátce odprezentuješ, co jsi sportu dozvěděl. Referát budu známkovat!
...................................................................................................................................................................................................................
Milí žáci,
během distanční výuky máte několik možností, jak si zacvičit. Můžete si zajít na procházku nebo si jděte zaběhat. Můžete mi poslat fotku z vaší procházky. Napište mi, kolik jste ušli kilomentrů. Pokud si půjdete zaběhat, změřte si čas stopkama a napište mi, kolik kilometrů jste uběhli a v jakém čase.
Můžete cvičit i doma, kde se můžete zaměřit především na posilování svalů nebo na různé protahování. Můžete cvičit podle videí např. na Youtube.
Vybrat si můžete například z těchto videí:
https://www.youtube.com/watch?v=BjPi-QiVnwA Na tomto odkazu najdete cvičení s profesionální trenérkou.
https://www.youtube.com/channel/UC64sWJmmNYgM0XdPn8_64mA/videos Na tomto odkazu najdete velké množství různých cviků, tak si můžete vybrat, co vás baví nebo si klidně vyzkoušet všechny cviky.
......................................................................................................................................................................................................................
7.ročník dívky TV
Dobrý den,
v období distanční výuky mé spojení, email Rabupepriroda@seznam.cz, WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová).
Rok 2020
Tělesná výchova a zpěv je ve vyučovacích hodinách zakázána, proto ji nahrazujeme procházkami po okoli a teorií, letní a zimní olympijské hry, teorie.
Říjen:
Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd.....
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť. PR
.................................................................................................................................................................................................
Listopad: školní docházka -procházky po okolí, teorie.
Prosinec: školní docházka -procházky po okolí, teorie.
.................................................................................................................................................................................................
Leden 2021:
Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd.....
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť. PR
...................................................................................................................................................................................................
Konec 1. pololetí - jarní prázdniny.
...................................................................................................................................................................................................
Únor:
https://www.youtube.com/watch?v=BjPi-QiVnwA
Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd. Můžete cvičit i s pomůckami, činky, rotátory, válečky, míčky, bedýnky,
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť.
Stačí foto1x za 14 dní, nemusíte posílat každý týden.PR
...............................................................................................................................................................
Květen
Výzva pro květen - Běh pro paměť národa
( p. učitel Procházka, nás přihlásil do soutěže, tak jdeme do toho také)
Šesťáci, protože je škola přihlášena do školní výzvy Běhu pro paměť národa (https://www.behpropametnaroda.cz/pro-skoly/), tak by bylo dobré, abychom všichni pomohli svými nachozenými a naběhanými kilometry. Za každý nachozený/uběhnutý kilometr jde 1 Kč na sbírku Paměť národa, která zachycuje příběhy pamětníků 20. století. Běhat můžete kdykoliv (během 1. až 23. května), kdekoliv a kolikrát chcete. Jediným požadavkem a zároveň důkazem, že jste běhat byli je záznam z jakékoliv aplikace, která zaznamená datum běhu, čas a vzdálenost. Tento záznam/screenshot je třeba poslat mně, já to zadám do systému za naši školu. Na průběžné výsledky, jak si naše škola vede, se pak můžete podívat zde: https://irontime.cz/vysledky1822/ . Navíc tři nejlepší z vás odměna nemine 
tak choďte, běhejte, zaznamenávejte a posílejte... díky v případě, že vás jde víc a zapnutou aplikaci na měření máte jen jeden z vás, tak mi k tomu napište, kdo ze spolužáků s vámi ještě šel (vzdálenost se pak násobí).. přikládám obrázek, jak může vypadat záznam běhu/chůze:
