Tělesná výchova
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejméně 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video, nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť. PR
Únor, březen, duben
https://www.youtube.com/watch?v=BjPi-QiVnwA
Cvičení na doma: rozcvička, protahovací cviky, strečink, posilování horních a dolních končetin, dívky 15 - 20 kliků, chlapci 20-30, dřepy (30 - 50), skoky přes švihadla, míče, aerobní cvičení, běhy po venku, rychlé procházky, sprinty. Lze také cvičit podle youtube, dle jakékoli nabídky, jóga, posilování, kalanetika, posilování středu těla atd. Můžete cvičit i s pomůckami, činky, rotátory, válečky, míčky, bedýnky,
Vyberte si prosím aktivitu, která je vám nejbližší a provádějte ji nejmíň 1x týdně po čase 30 - 50minut. Zašlete mi video nebo fotku na WhatsApp, Messenger, Skype (Petra Rabušicová). Děkuji a sportu zdar a pohybu zvlášť.
Stačí foto1x za 14 dní, nemusíte posílat každý týden.PR
............................................................................................................................................................................................................
Květen
Výzva pro květen - Běh pro paměť národa
( p. učitel Procházka, nás přihlásil do soutěže, tak jdeme do toho také)
Šesťáci, protože je škola přihlášena do školní výzvy Běhu pro paměť národa (https://www.behpropametnaroda.cz/pro-skoly/), tak by bylo dobré, abychom všichni pomohli svými nachozenými a naběhanými kilometry. Za každý nachozený/uběhnutý kilometr jde 1 Kč na sbírku Paměť národa, která zachycuje příběhy pamětníků 20. století. Běhat můžete kdykoliv (během 1. až 23. května), kdekoliv a kolikrát chcete. Jediným požadavkem a zároveň důkazem, že jste běhat byli je záznam z jakékoliv aplikace, která zaznamená datum běhu, čas a vzdálenost. Tento záznam/screenshot je třeba poslat mně, já to zadám do systému za naši školu. Na průběžné výsledky, jak si naše škola vede, se pak můžete podívat zde: https://irontime.cz/vysledky1822/ . Navíc tři nejlepší z vás odměna nemine 
tak choďte, běhejte, zaznamenávejte a posílejte... díky v případě, že vás jde víc a zapnutou aplikaci na měření máte jen jeden z vás, tak mi k tomu napište, kdo ze spolužáků s vámi ještě šel (vzdálenost se pak násobí).. přikládám obrázek, jak může vypadat záznam běhu/chůze:
